Kendini Ne Zaman Güçlü Hissedersin?

Hayatta hepimizin kendini güçsüz hissettiği anlar olmuştur. Fakat bazı zamanlar vardır ki, içimizde anlam veremediğimiz bir kuvvetle dolarız. Daha kararlı, daha özgüvenli, daha odaklı hissederiz. Peki, bu duygunun kaynağı nedir? Güç nereden gelir ve biz onu ne zaman hissederiz?

Bu makalede, bireyin kendini güçlü hissettiği anları, bu gücün kaynaklarını ve bu hissi sürdürülebilir kılmak için neler yapılabileceğini detaylıca inceleyeceğiz.

Birçok insan için güçlü hissetmenin ilk adımı kendini tanımaktır. Kendi değerlerini, sınırlarını, zayıf ve güçlü yönlerini bilen biri, daha sağlam kararlar alır. Öz-farkındalık, kişisel gücün temelidir.

• Günlük tutmak: Duygularını analiz etmeni sağlar.

• Kendinle iç konuşma yapmak: “Gerçekten ne istiyorum?” sorusuna sık sık dön.

• Değerlerini belirlemek: Hayattaki önceliklerini netleştirmek, iç gücünü tetikler.

• Zorluklar karşısında yılmadan ilerlemek, bireyin içindeki potansiyeli açığa çıkarır. Gerçek güç, her şey yolundayken değil, ters giden şeyler karşısında gösterilen duruşla ölçülür.

Bir hastalıktan sonra ayağa kalkmak, iflas sonrası yeniden iş kurmak ya da bir kayıptan sonra hayatına yön verebilmek — bunların her biri birer güç göstergesidir.

Küçük ya da büyük, fark etmez. Belirlediğin bir hedefe ulaştığında hissettiğin tatmin duygusu, güçlü hissetmenin en somut yollarındandır. Hedefler, insanı motive eder ve başarılar bu gücü pekiştirir.

• Hedeflerini yazılı hale getir.

• Ölçülebilir hedefler belirle (SMART yöntemi).

• Küçük adımlarla ilerlemeyi öğren.

Hayır diyebilmek, çoğu zaman gücün en sade ama en etkili göstergesidir. Başkalarının isteklerini memnun etmek uğruna kendi sınırlarını ihlal ettiğinde, zamanla tükenmiş hissedersin.

Güçlü olmak, başkalarını kırmadan ama kendini koruyarak sınır çizebilmek demektir.

Başkalarının onayına ihtiyaç duymadan karar alabilmek ve bu kararların sorumluluğunu taşımak, büyük bir özgürlük ve güç sağlar.

Bu noktaya gelebilmek için özgüven, deneyim ve sağlam bir iç ses gerekir.

Bazen başkalarına destek olmak, bize kendimizi daha güçlü hissettirir. Çünkü bu, sahip olduklarımızın farkına varmamızı sağlar. Empati göstermek, güçsüzlüğe değil güce işaret eder.

Toplum, sert ve mesafeli olmayı “güç” sanabilir. Ancak gerçek güç, kırılganlığı kabul edebilmektir. Hatalarını anlayıp kendini affedebilmek, bireyin içsel direncini artırır. Düzenli bir yaşam tarzı, kişinin iç dengesini korumasına yardımcı olur. Disiplin, özgürlük verir. Kararlarında istikrar göstermek, seni hayata karşı daha sağlam bir birey yapar.

Kendini güçlü hissettiğin anlar; çoğu zaman dış koşullardan çok içsel dengelerle ilgilidir. Hayatın karmaşasında zaman zaman kaybolmak normaldir. Ancak içindeki o sesi duyabildiğin, kendini anlayabildiğin her an, güç yeniden doğar.

Güçlü olmak, her şeyi halletmiş olmak değildir. Güçlü olmak, bazı şeyleri çözemedikçe bile ayakta kalabilmektir.